4 причины поехать в отпуск для занятий фитнесом

Фитнес-каникулы набирают обороты в туристической индустрии. Мысль об отказе от отпуска во время отпуска, кажется, привлекает многих людей. Есть разные виды фитнес-каникул, от лагерей для похудения до приключенческих путешествий. Здоровая еда, походы, тренировки и расслабляющий массаж начинают вытеснять традиционный отпуск, состоящий из жареной пищи и напитков для взрослых. Узнайте, почему некоторые могут быть заинтересованы в фитнес-отпуске, по четырем причинам, приведенным ниже.

1. Получите новую мотивацию. Многие люди сошли с проторенной дорожки в плане ведения здорового образа жизни. Они не ходят в спортзал так часто, как раньше, и здоровое питание тоже решилось. Чувство потери здорового образа жизни для некоторых может пугать. Отправившись на здоровый отпуск, вы можете снова разжечь этот огонь, чтобы вести здоровый образ жизни. Разнообразие тренировок, проведение целой недели, наполненной фитнесом, расслабление с помощью массажа и отказ от вредных привычек в еде, могут дать именно то, что нужно некоторым путешественникам, чтобы вернуть их на правильный путь.

2. Снятие стресса. Часто, чтобы избавиться от стресса, достаточно выйти из своего окружения. Выйдя из офиса, оставшись вдали от стрессовых факторов повседневной жизни и придерживаясь совершенно другого распорядка, вы действительно сможете расслабиться. Помимо выхода из окружающей среды, многие ретриты и лагеря приключений предлагают различные виды йоги, растяжки и / или медитации для дальнейшего улучшения баланса между разумом и телом. Спа-процедуры, такие как массаж, уход за лицом, рефлексология и многое другое, также помогают в процессе снятия стресса.

3. Изучите здоровые привычки. Наличие структурированного графика активности, снижения стресса и здорового питания — отличный способ вернуть людей к привычкам здорового образа жизни. Некоторые фитнес-каникулы делают еще один шаг вперед, предлагая частные консультации по питанию, уроки питания, уроки кулинарии, приемы домашнего снятия стресса, индивидуальные тренировки и многое другое, чтобы помочь тем, кто действительно хочет вернуться к здоровому образу жизни. Дополнительная поддержка и информация могут иметь большое значение в том, внедряют ли они новые привычки дома.

4. Похудеть. Большая часть тех, кто ищет фитнес-отпуск, хотят похудеть, сбросить лишние сантиметры и почувствовать себя лучше. Есть много фитнес-праздников, ориентированных на похудение, предлагающих порционные блюда и очень структурированные настройки для достижения наилучшего возможного успеха. Многие также предлагают услуги по планированию и приготовлению еды, планированию похудания дома и по внедрению здоровых привычек в домашней обстановке.

Независимо от того, какова ваша цель, каждый найдет что-то для себя. Фитнес-каникулы варьируются от пеших прогулок до занятий йогой, курортов для похудания и даже экстремальных приключений. Важно провести исследование, чтобы выбрать для себя лучший здоровый отдых.

Марго Рутильяно — писатель-фрилансер, а также владелица Vita Vie Retreat. С 1999 года она работает фитнес-тренером, велнес-тренером и консультантом по здоровому образу жизни. Vita Vie Retreat — это фитнес-отпуск, предлагающий программы по преобразованию здорового образа жизни для мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки.